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简单有效的贫血食谱

简单有效的贫血食谱来源: 责任编辑: 评论0条

摘要:很多的女性朋友都有贫血的症状,这就要我们补血啦,与其药物补血还不如食疗来的实在。下面就由健客为大家介绍一下有效的补血的食谱吧。 简单有效的改善贫血的食谱

黑豆红枣猪皮汤 原料:黑豆250g,红枣12个,猪皮250g,香菜、黄酒、肉汤适量 1、将黑豆、红枣、猪皮洗净,香菜切小段待用。 2、将猪皮焯水至变色发硬,捞出切成块。 、将肉汤放入(砂)锅中,放入猪皮、黑豆、红枣一同放入,加入黄酒将汤烧开,再转为小火慢慢炖。 4.当黑豆猪皮炖至糊烂时,加入盐、香菜等调味品即可。 大枣黄豆粥 原料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g 1、将黄豆浸泡小时,大枣用温水洗净备用。 2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟. 、再加入大枣另熬40分钟即可。 菠菜猪肝汤 原料:猪肝100g,菠菜150g,生姜适量,调味料适量 1、猪肝切片,生姜切丝,菠菜洗净备用。 2、适量水烧开(要喝多少汤就放多少水),放入少量食用油,再将猪肝放入。 、猪肝熟后加入生姜丝,等水再开时将菠菜放入,加入调味料,水再开立即熄火起锅。

多糖铁复合物胶囊(力蜚能):用于治疗单纯性缺铁性贫血。驴胶补血颗粒(九芝堂):补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。

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