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孕妇喝骨头汤好吗

孕妇喝骨头汤好吗来源: 责任编辑: 评论0条

孕期很多准妈妈都有喝骨头汤的习惯,不但因它味道好,而是因它营养丰富,还能补钙。那么,孕妇喝骨头汤真的好吗?
骨头汤中虽然含有钙、蛋白质等多种营养元素,但同时还含有大量的脂肪,且比较油腻,如果常常喝则容易引发肥胖,出现高血脂、高尿酸等问题,还能致使胎儿巨大,不利于。 2、引起浑浊 骨头汤比较油腻,孕妇常常喝摄入的油脂过量,就会增加肝胆器官的负担,很可能引发胆汁淤积症,出现羊水浑浊等问题,而这会导致胎儿。 所以,孕妇最好别每天都喝骨头汤,可隔一两天喝一次,且每次用大骨煲汤时都应撇油,尽可能做的平淡些。
材料:猪骨 00g、莲藕200g、花生20g、、生姜适当。 1、莲藕去皮后切块,生姜去皮切片,小葱切段。枸杞、花生洗净后泡水15分钟。 2、猪骨清水冲洗干净,并焯去血水备用。 、把所有食材混合放入电饭煲中,加适当水,选择煲汤模式,待其跳灯后加、葱调味即可。 白萝卜骨头汤 食材:猪骨、白萝卜、姜片、蜜枣。 1、将猪骨用清水冲洗干净,焯水备用。 2、白萝卜削皮,切成大块备用。 、在锅中倒入适当水,放入全部材料,大火烧开后转小火,煲1个半小时左右,出锅前加盐调味便可。

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